2019年1月22日，同凯中学八年级全体师生在学校小剧场参加学习了《战胜拖延症 成就自我》的心理讲座。

心理老师王珊从什么是拖延症，拖延症的危害，拖延症的类型，以及应该怎样去解决拖延症四个方面为大家分析讲解如何战胜拖延症。

 王老师告诉大家拖延是一种普遍存在的现象。现场调查显示大约75%的学生认为自己有时拖延。而严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视.

接下来王老师给出了拖延症的分类，让大家根据自己的情况审视自己的拖延类型和原因。

最后，王老师给出了切实可行的战胜拖延症的注意事项。如要确立一个可操作的务实的目标，达成阶段目标后要给自己适当奖励，寻找充满自律者的环境，可以去图书馆或者学校的自习室学习等。

预祝每一个位同学都能在寒假里战胜拖延症，成就更好的自己。